拓展訓練是目前受廣大客戶歡迎的一種體驗式培訓模式，可以有效地提升團隊的凝聚力，員工的執行力等，拓展訓練通常有以下四個環節，一起和重慶拓展培訓公司小編來了解下吧：
1、重慶拓展團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張
，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、重慶拓展訓練個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受
力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜
而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、重慶拓展訓練回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的 。
總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
拓展項目的選擇：
根據客戶方活動的具體需求安排相對應的項目，需要考慮的因素有：年齡，男女比例，崗位結構、還有公司性質等，例如較年輕的團隊一般都會比較傾向于挑戰性較強的項目，比如：高空項目、真人CS等，還有目前比較流行的跑男里面的項目，像指壓板，撕名牌這些，銷售的團隊主要以團隊激勵，個人突破，以及目標感為主，工廠或者女生較多的團隊一般安排相對娛樂性，難度較低的項目，主要培養團隊精神，團隊感